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Gestion dU STRESS

Objectifs opérationnels de la formation

  • Connaître le fonctionnement du corps lorsqu’il est sujet à une situation stressante
  • Comprendre les mécanismes biologiques du corps associés et les conséquences du stress sur l’organisme
  • Faire son propre bilan stress/gestion du stress
  • Construire sa boîte à outils pour optimiser sa gestion du stress

PUBLIC

Cette formation peut s'adresser à tout le monde

DURÉE

Cette formation est dispensée 2 jours soit 14 heures

LIEU

Cette formation est dispensée en intra, en distanciel ou présentiel

Programme de la formation

  1. Qu’est ce que le stress
  2. Les effets du stress sur l’organisme
  3. Le burn-out
  4. Les points de vigilance au travail
  5.  L’équilibre idéal
  6. Les facteurs du stress
  7. Comment agir sur son stress et ses comportements

Programme | Gestion du stress

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