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Gestion dU STRESS

Objectifs opérationnels de la formation

  • Apprendre à maîtriser ses attitudes face à une situation de tension
  • Faciliter l’élaboration de conduites adaptées aux situations conflictuelles
  • Améliorer ses attitudes et ses comportements afin de gérer efficacement son stress
  • Gérer positivement son stress pour se sentir bien et performant

PUBLIC

Cette formation peut s'adresser à tout le monde

DURÉE

Cette formation est dispensée 2 jours soit 14 heures

LIEU

Cette formation est dispensée en intra, en distanciel ou présentiel

Programme de la formation

  1. Comprendre la notion de stress
    ‧ Les manifestations du stress
    ‧ Les conséquences du stress
    ‧ L’analyse du processus
    ‧ Les techniques de régulation
  2. Gérer les situations difficiles
    ‧ Gérer ses émotions et transmettre une image maîtrisée
    ‧  Résoudre les problèmes avec sérénité
  3. Prévenir les risques psychosociaux
    ‧ Positionnement individuel
    ‧ Positionnement global : définir une stratégie antistress pérenne
     ‧ Exercices de training

Programme | Gestion du stress

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