Gestion dU STRESS

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Objectifs opérationnels de la formation

  • Apprendre à maîtriser ses attitudes face à une situation de tension
  • Faciliter l’élaboration de conduites adaptées aux situations conflictuelles
  • Améliorer ses attitudes et ses comportements afin de gérer efficacement son stress
  • Gérer positivement son stress pour se sentir bien et performant

Programme de la formation

  1. Comprendre la notion de stress
  2. Gérer les situations difficiles
  3. Prévenir le stress : savoir anticiper
  4. Exercices de training
  5. Bâtir son plan de réussite personnelle

Programme | Gestion du stress

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